tag:blogger.com,1999:blog-11581579886683768872011-07-28T11:54:25.256-07:00Deisehttp://www.blogger.com/profile/15922583999087125497noreply@blogger.comBlogger21100tag:blogger.com,1999:blog-1158157988668376887.post-30908778933571511242010-06-08T08:02:00.000-07:002010-06-08T08:26:11.626-07:00Bem hoje é meu 2º dia de R.A confesso que foi tranquilo tive muito medo de não aguentar sei que a fase mais critica são as primeiras semanas mas me esforçarei para dar tudo certo...<br />A Alimentação foi tranquila tirando os horários que ficaram super bagunçados ontem dormi muito tarde e acabei acordando cedo e para variar perdi a hora da escola da Ayumi depois que a levei voltei tomei café da manhã isso eram qse 10hs da manhã e como o sono estava atrasado acabei dormindo com o Nicolas e nisso dormimos das 12:40 até 15:30 almocei as 16:40 a Ayumi chegou da escola e saímos.<br />Estou muito confiante com as mudanças que viram ao longo do tempo agora nada de pressa quero me reeducar definitivamente em todos os sentidos caminhado para uma vida saudavél..<br /><br /><span style="color:#ff6600;"><strong>Café da manhã</strong></span><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><p><a href="http://4.bp.blogspot.com/_a95Q9exmzic/TA5dwgM5VyI/AAAAAAAAAk8/DvRN2yG0lYA/s1600/IMG_0134.JPG"><img style="MARGIN: 0px 10px 10px 0px; WIDTH: 200px; FLOAT: left; HEIGHT: 134px; CURSOR: hand" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5480420884415600418" border="0" alt="" src="http://4.bp.blogspot.com/_a95Q9exmzic/TA5dwgM5VyI/AAAAAAAAAk8/DvRN2yG0lYA/s200/IMG_0134.JPG" /></a><br /></p><br /><br /><br /><p></p><br /><br /><br /><p></p><br /><br /><br /><p></p><p>Vitamina de abacate, 2 torradas integral com philadephia.</p><br /><br /><br /><p><strong><span style="color:#ff6600;">Almoço</span></strong></p><br /><br /><br /><p></p><br /><a href="http://3.bp.blogspot.com/_a95Q9exmzic/TA5e4Mgi77I/AAAAAAAAAlE/zrN0qNyojNE/s1600/IMG_0135.JPG"><img style="MARGIN: 0px 10px 10px 0px; WIDTH: 200px; FLOAT: left; HEIGHT: 134px; CURSOR: hand" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5480422116079890354" border="0" alt="" src="http://3.bp.blogspot.com/_a95Q9exmzic/TA5e4Mgi77I/AAAAAAAAAlE/zrN0qNyojNE/s200/IMG_0135.JPG" /></a><br /><br /><br /><br /><br /><br />Sopa de legumes com 2 colheres de sopa de arroz.<br /><br /><br /><span style="color:#ff6600;"><strong></strong></span><span style="color:#ff6600;"><strong>Lanche tarde.<br /></strong></span>1Yakut<br />1 laranja<br /><br /><br /><strong><span style="color:#ff6600;"></span></strong><strong><span style="color:#ff6600;">Jantar</span></strong><br /><br /><br /><a href="http://2.bp.blogspot.com/_a95Q9exmzic/TA5fxTlgljI/AAAAAAAAAlM/KDc3n4y6cQ0/s1600/IMG_0137.JPG"><img style="MARGIN: 0px 10px 10px 0px; WIDTH: 200px; FLOAT: left; HEIGHT: 134px; CURSOR: hand" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5480423097232299570" border="0" alt="" src="http://2.bp.blogspot.com/_a95Q9exmzic/TA5fxTlgljI/AAAAAAAAAlM/KDc3n4y6cQ0/s200/IMG_0137.JPG" /></a><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br />2 colheres arroz branco, refogado de legumes e carne com molho curry(kare), salada de alface com tomate .<div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/1158157988668376887-3090877893357151124?l=shorai-jp.blogspot.com' alt='' /></div>Deisehttp://www.blogger.com/profile/15922583999087125497noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-1158157988668376887.post-20318064774835625632010-06-07T06:34:00.000-07:002010-06-07T07:28:49.651-07:00<em>Cá estou novamente depois de 2 anos recomeçando tudo novamente mas muito preocupada coma situação que me encontro nesse período aconteceram muitas coisas a melhor delas foi o nascimento do Nicolas uma bênção de Deus esperamos por ele durante 8 anos e recebemos a graça obrigada Senhor ..<br />Agora vamos aos contra..Rs!!!<br />Engravidei acima do peso e na gestação ganhei + 9kg estou qse na casa dos 30 anos e não quero chegar com esse peso execivo então volto com a garra de quem não perdeu a batalha mas dessa vez com muita paciência e dando tempo ao tempo pois sou muito ansiosa e quero perder tudo de uma vez e sei que perco mto rápido ganho tudo novamente e vira o efeito sanfona minha meta é perder no 1kg por semana para que eu possa mante-los por longos anos..<br />Como toda 2ºfeira é dia de Dieta, R.A, regimes e afins também comecei e por sinal fui bem acho que foi depois de ter enchido a cara e me olhado no espelho vi o tamanho que estou as vezes faz bem..rs..dá um choque de realidade..<br />Como ainda estou em casa cuidando do pequeno sei que terei que ter mais força de vontade no processo do R.A quero estabelecer regras como acordar cedo, beber no minimo 2 litros de água, postar todos os dias, não dormir tarde, fazer exercícios físicos, voltar a me amar, ser vaidosa, ficar na net só 2 horas no máximo por dia(se perde mto tempo aqui), voltar a usar um jeans, em fim são mtas coisas que tenho que melhorar ..<br />Dei um tapa na casa aproveitei que o marido estava no período noturno e cuidou do Nicolas nossa suei muito como a mto tempo não acontecia agora estou sentindo as pontadinhas maravilhosas mas nada de desistir amanhã tem mais...<br /></em><br /><strong><span style="color:#ff6600;">Cardápio.</span><br /></strong><br /><strong><span style="color:#ff6600;">Café da manhã:</span></strong><br /><a href="http://4.bp.blogspot.com/_a95Q9exmzic/TAz8CAIFpiI/AAAAAAAAAjM/Bf0PbMTRQ0g/s1600/IMG_0126.JPG"><img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5480031957926913570" style="FLOAT: left; MARGIN: 0px 10px 10px 0px; WIDTH: 200px; CURSOR: hand; HEIGHT: 134px" alt="" src="http://4.bp.blogspot.com/_a95Q9exmzic/TAz8CAIFpiI/AAAAAAAAAjM/Bf0PbMTRQ0g/s200/IMG_0126.JPG" border="0" /></a><br /><br /><br /><br /><br />200ml leite desnatado com 1 sache de Nescafé.<br />2 torrada integral com queijo filadephia.<br />1 laranja.<br /><strong><span style="color:#ff6600;"></span></strong><br /><strong><span style="color:#ff6600;">Lanche manhã:</span></strong><br />1 danone de laranja 57cal.<br /><strong><span style="color:#ff6600;">Almoço:</span></strong><br /><a href="http://3.bp.blogspot.com/_a95Q9exmzic/TAz8wvDWGYI/AAAAAAAAAjU/m9_4tgSNFMQ/s1600/IMG_0130.JPG"><img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5480032760797469058" style="FLOAT: left; MARGIN: 0px 10px 10px 0px; WIDTH: 200px; CURSOR: hand; HEIGHT: 134px" alt="" src="http://3.bp.blogspot.com/_a95Q9exmzic/TAz8wvDWGYI/AAAAAAAAAjU/m9_4tgSNFMQ/s200/IMG_0130.JPG" border="0" /></a><br /><br /><br /><br /><br />Arroz branco.<br />Abobora e beringela cozida.<br />1 pedaço médio de peito de frango assado.<br />salada de alface com tomate e molho de gergelin.<br />Folhas verdes regoda.<br />200 ml suco de maracujá.<br /><br /><strong><span style="color:#ff6600;">lanche da tarde:</span></strong><br />1 Yakut + 1 laranja média.<br /><br /><strong><span style="color:#ff6600;">Jantar:</span></strong><br /><a href="http://2.bp.blogspot.com/_a95Q9exmzic/TAz9H34sb-I/AAAAAAAAAjc/9GuKHAqShgs/s1600/IMG_0133.JPG"><img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5480033158305705954" style="FLOAT: left; MARGIN: 0px 10px 10px 0px; WIDTH: 200px; CURSOR: hand; HEIGHT: 134px" alt="" src="http://2.bp.blogspot.com/_a95Q9exmzic/TAz9H34sb-I/AAAAAAAAAjc/9GuKHAqShgs/s200/IMG_0133.JPG" border="0" /></a><br /><br /><br /><br /><br />arroz branco<br />refogado de carne moida com cenoura, batata e brocolis.<br />salada de alface, tomate e palmito.<br />abobora cozida( pouquinho que sobrou do almoço.)<br />1 laranja.<div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/1158157988668376887-2031806477483562563?l=shorai-jp.blogspot.com' alt='' /></div>Deisehttp://www.blogger.com/profile/15922583999087125497noreply@blogger.com0